プレゼンテーションや発表をするときに、緊張して表情がおかしくなったり、冷や汗がでます。 何か対策方法ないでしょうか？.. - 人力検索はてな

0私は中学時代の合唱コンクールで、同じような経験をして困りました。一度は、口を開くと顔面全体がブルブル、ビクビク震えて（いるように思えただけなのかもしれませんが）、口を一文字に閉じているのが限界でした。その恥ずかしい経験がトラウマになっていたのですが、高校の合唱コンクールでは、あまりにも練習量が多かったため、それを無駄にしたくない！という気持ちが勝り、不思議とリラックスして歌えました。 「プレゼンテーションをされるまでに費やした時間や努力を思い起こせば、当日の緊張なんて小さなもの」という風に考えれば、少しは楽にならないでしょうか？せっかく準備されたプレゼンなのですから、最後の発表だけで手こずりたくないですよね。もしくは相対的に考えて、10人の前でのプレゼンをす�

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